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Warum schmerzt der Rücken im unteren Rücken, wie man behandelt?

Lows Schmerzen sind ein häufiges Phänomen, mit dem die meisten Erwachsenen seltener oder öfter ausgesetzt sind. Für viele sind sie konstant, Hintergrund. Manchmal können sie jedoch einen signifikanten negativen Einfluss auf die Lebensqualität haben, um die alltäglichen Aktivitäten zu stören. In diesem Fall ist es notwendig, die Diagnose und Behandlung von Schmerzen in der Wirbelsäule in der Lendenwirbelsäule zu beginnen, da dies ein Zeichen für eine schwerwiegende Pathologie sein kann.

Was tun, wenn der Rücken im unteren Rücken weh tut?

Was tun, wenn der Rücken im Bereich des unteren Rückens weh tut? Erstens muss der Patient unabhängig davon ausgehen, welche Ursache Unbehagen hat.

Schmerzen können zwei Arten von Pathologien verursachen:

Die Ursachen für Rückenschmerzen im unteren Rücken
  • Direkt mit dem muskuloskelettalen System assoziiert. Sie zeichnen sich durch das Erhöhung/Erscheinungsbild gekennzeichnet, wenn sie die Haltung, aktive Bewegungen und dynamische Belastung des Bewegungsapparates ändern. Aus dem gleichen Grund erscheint nach einer langen Sitzarbeit Schmerzen und so weiter;
  • Im Zusammenhang mit Pathologien interner Organe. In diesem Fall können Sie das Problem durch begleitende Symptome festlegen - bei Nierenerkrankungen ist dies eine Temperaturzunahme, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, bei Krankheiten der Blase der Schmerzen im unteren Rücken, sie intensiviert/erscheint während des Wasserlassens. Gynäkologische Pathologien werden von charakteristischen Symptomen aus den Genitalorganen, der Menstruationszyklus, begleitet.

Wenn der Patient Grund zu der Annahme hat, dass Schmerzen in der Lumbalregion mit der gynäkologischen Pathologie verbunden sind, werden nach dem Ausgang zum Arzt die folgenden diagnostischen Studien durchgeführt:

  1. Ultraschalluntersuchung der Beckenorgane;
  2. Diagnostische Kürettage;
  3. Abstrich für pathologische Mikroflora;
  4. Allgemeiner Bluttest.

Im Falle eines Verdachts der Pathologie der Nieren, Blase, werden die folgenden Studien durchgeführt, die der Therapeut vorschreibt:

  1. Ultraschalluntersuchung der Nieren/Blase;
  2. Allgemeine Urinanalyse;
  3. Biochemische Bluttest;
  4. Manuelle Inspektion.

Im Falle eines Verdachts der Pathologie des Bewegungsapparates, das Schmerzen im unteren Rücken verursacht, sollten Sie einen Vertebrologen/orthopädischen/Neurologen konsultieren.

Um das Vorhandensein einer Wirbelsäulenerkrankung festzustellen, werden folgende Studien durchgeführt:

  1. X -RAY - Visualisiert nur Knochengewebe, aber darauf können Sie die indirekten Anzeichen von Pathologien von Gelenkgewebe, Zwischenvertebralscheiben, bestimmen.
  2. Manuelle Inspektion - Überprüfung von Reflexen, Empfindlichkeit;
  3. Ein Elektroneurogramm im Falle eines Verdachts einer signifikanten Beteiligung des Nervengewebes im Prozess;
  4. Ultraschall der Wirbelsäule mit Kontraindikationen zu anderen Forschungsmethoden.

Die informativsten komplexen Forschungsmethoden für Schmerzen im unteren Rücken - CT, MRT. Sie können in irgendeinem Fällen, falls erforderlich, die Diagnose bestätigen oder wenn es unmöglich ist, sie in eine andere Methode zu setzen.

Umfassende Behandlung

Wie behandelt man Rückenschmerzen im unteren Rücken? Wenn sie mit Pathologien interner Organe verbunden sind, ist es notwendig, ihre Ursache selbst zu heilen. Bei Urolithiasis wird eine chirurgische Eliminierung von Steinen, die sie mit speziellen Medikamenten auflösen, empfohlen. Bei Pyelonephritis wird Zystitis für lange Zeit ein breites Wirkspektrum verschrieben. Bei gynäkologischen Pathologien, die Schmerzen im unteren Rücken verursachen, hängt alles von ihrem Typ ab: Hormone, Antibiotika, entzündungshemmende Medikamente und chirurgische Eingriffe können verschrieben werden.

In den meisten Fällen wird die Schmerzen im unteren Rücken jedoch durch Pathologien des Bewegungsapparates verursacht, die auch eine umfassende Behandlung erfordern. Ein Neurologe, Orthopäden kann eine solche Behandlung verschreiben.

Schmerzen mit Medikamenten entfernen

Wenn der Rücken im unteren Rücken weh tut, kann eine der folgenden Methoden helfen:

wie man Schmerzen im unteren Rücken lindern
  • Nicht steroidale entzündungshemmende Medikamente in Tabletten 1 Stück bis zu dreimal pro Tag akzeptiert. Effektiv Schmerzen lindern, fast keine Kontraindikationen, Nebenwirkungen. Sie können sie während der Schwangerschaft nicht unkontrolliert einnehmen. Wenn nach 2-3 Tagen der Einnahme keine Schmerzen vergehen müssen, müssen Sie einen Arzt konsultieren-der Behandlungskurs kann auf 14 Tage verlängert werden, aber nur unter seiner Kontrolle.
  • Nicht -steroidale entzündungshemmende Medikamente bei Injektionen Sie werden nicht mehr als einmal am Tag in einer individuellen Dosierung intramuskulär verabreicht. Schmerzen effizienter und schneller als Arzneimittel in Tabletten, aber es ist verboten, sie länger als drei Tage zu verwenden, da sie beginnen, die chemische Zusammensetzung des Blutes zu beeinflussen und seine Koagulation zu verringern. Erweitern Sie bei Bedarf den Verlauf des NSAID, der Arzt beschreibt den Patienten der Tablette.
  • Analgetika in Tabletten Sie sind in extremen Fällen erlaubt, da sie Nebenwirkungen aufweisen, negativ den Zustand der Magenschleimhaut beeinflussen, aber effektiver Schmerzen lindern als NSAIDs. Nehmen Sie bei Bedarf für 1 Tablet streng. Kontraindiziert während der Schwangerschaft, Magengeschwür in einigen anderen Fällen;
  • Analgetika bei Injektionen Sie haben keinen so ausgeprägten negativen Einfluss auf die Schleimhautmembran, die in einzelnen Dosierungen eingeführt wird, ebenfalls streng nach Indikationen. Während der Schwangerschaft kontraindiziert, verringern Sie die Blutgerinnung.

Methoden haben einen ausgeprägten analgetischen Effekt, aber mit einer schwerwiegenden Pathologie hilft nur eine umfassende Behandlung, die Verschlechterung zu lindern.

Zusätzliche Drogen

Während der komplexen Therapie von Rückenschmerzen im unteren Rücken werden andere medizinische Substanzen verschrieben:

  • Erwärmungssalben Bewerben Sie sich bei Bedarf bis zu 4 Mal am Tag. Sie tragen dazu bei, Muskelkrampf zu lindern, die an sich schmerzhaft schmerzhaft sind und die Kompression des Nervengewebes, Blutgefäße, provozieren. Krampf tritt nach einer langen statischen/dynamischen Belastung auf;
  • Antispasmodik 2 Tabletten werden bis zu zweimal am Tag akzeptiert und zur Entfernung des Muskelkrampfes beitragen.
    • wie man Rückenschmerzen im unteren Rücken behandelt
  • Chondroprotektoren in Salben oder Tabletten Ermöglichen Sie die Verstärkung der Bandscheiben, Gelenkgewebe, stoppen Sie das Fortschreiten des pathologischen Prozesses. Die Salbe wird bis zu 4 Mal pro Tag angewendet, Tabletten werden 1-2 Mal pro Tag eingenommen.
  • B Vitamine Intramuskulär injiziert 1 Zeit in 1-2 Tagen in einzelnen Dosierungen. Erlauben Sie Ihnen, die Leitfähigkeit von Nervenimpulsen zu verbessern und einen guten Zustand des Nervensgewebes aufrechtzuerhalten.
  • Nsaid massi Sie haben einen zusätzlichen analgetischen Effekt, der dreimal pro Tag direkt auf den schmerzhaften Bereich angewendet wird. Lokale Mittel sind für sich selbst nicht effektiv in der Lage. Aber effektiv als zusätzliche Methode.

Eine umfassende Behandlung wird von einem Arzt verschrieben, der durch Massage, Physiotherapie und Physiotherapie -Sportunterricht ergänzt wird.

Übungen

Trainingstherapie und Gymnastik

Die folgenden Übungen lindern effektiv Schmerzen in der Lendenwirbelsäule:

  • Ein Katzengrad. Nehmen Sie mit Ihren Knien und Handflächen eine Position auf dem Boden. Beugen Sie Ihren Rücken so weit wie möglich und reparieren Sie sie oben in 10 Sekunden. Biegen Sie dann Ihren Rücken so weit wie möglich so weit ab und reparieren Sie ihn 10 Sekunden lang am unteren Punkt. Wiederholen Sie die Übung 7 -mal in beide Richtungen;
  • Legen Sie sich auf dem Boden, auf dem Magen, den Beinen gerade, Arme, die vor Ihnen erstrecken. Gleichzeitig erheben Sie die Arme, den Oberkörper, die geraden Beine, als ob sie im Gegenteil die "Brücke" ausführen würden. Fix am maximalen Punkt für die maximal mögliche Zeit und kehren Sie langsam in seine ursprüngliche Position zurück.

Körperliche Übungen, die von einem Arzt der Physiotherapie -Übungen verschrieben werden, tragen dazu bei, den Muskelrahmen zu stärken, so dass die Wirbelsäule widerstandsfähiger gegenüber den Lasten wird. Sie normalisieren auch die Ernährung von Geweben, intervertebralen Scheiben und verhindern die Entwicklung von Verschlechterungsprozessen in ihnen. Übungen können jedoch nur in Remissionszeiten durchgeführt werden - bei Verletzungen, Verschlechterung chronischer Krankheiten, sind sie verboten.

Yoga

Yoga hat die gleichen Angaben, Kontraindikationen wie Trainingstherapie.

Die folgenden Asanas sind am nützlichsten Schmerzen im unteren Rücken:

  1. Aus einer sitzenden Position nach vorne kippen;
  2. Kinderpose;
  3. Verdrehen von einer Lotus -Pose;
  4. Göttin lügen;
  5. Beine im rechten Winkel zum Körper mit Unterstützung an der Wand;
  6. Freier Wind;
  7. Erwachen Pose.

Es wird zunächst empfohlen, sie unter der Aufsicht eines Ausbilders durchzuführen.

Baden

Während des Schwimmens wird die Last aus der Wirbelsäule entfernt, der Muskelrahmen wird gestärkt und die Arbeit der Muskeln normalisiert und die Durchblutung verbessert. Sie können in Zeiten von Verschlechterungen nicht schwimmen. Es ist auch wichtig, bestimmte Stile zu halten, die keine Ladung in die Lendenwirtschaftsregion ausüben. Dies ist ein Schwimmen auf der Rückseite, die zu Beginn der Lektion, am Ende, wie ein Hund, wie ein Hund gezeigt. Der Kaninchenstil wird nicht empfohlen, da er eine erhebliche Belastung des Bewegungsapparates bietet.

Physiotherapie

Wie behandelt man Pathologie? Eine gute zusätzliche Methode ist die Physiotherapie.

Die folgenden Methoden werden verwendet:

  1. Mikrowelle;
  2. Uhf;
  3. Magnetotherapie.

Im Laufe dessen wird Hypertonizität, Muskelkrampf entfernt, der Entzündungsprozess nimmt ab, Schwellungen in Unterlagen, Blutkreislauf, Mikrozirkulation werden normalisiert. Normalerweise reichen 7-10 Verfahren aus, um einen stabilen positiven Effekt zu erzielen.

Massage

Mit der Massage können Sie die Muskelhypertonizität lindern und das Muskelkorsett wie die Trainingstherapie stärken. Es ist verboten, schwere Exazerbationen von Pathologien durchzuführen.

Führen Sie wie folgt eine leichte Massage durch:

  1. Reiben mit offenen Handflächen auf beiden Seiten der Wirbelsäule;
  2. Drücken, begleitet von vibrierenden/kreisförmigen Bewegungen - Kräfte gleichzeitig mit zwei Fingern, symmetrisch an mehreren Stellen entlang der Wirbelsäule;
  3. Die Entwicklung der tiefen Muskelnschichten - drücken Sie vier Finger auf beide Seiten der Wirbelsäule auf das Gewebe, ohne den Druck zu verringern, die Hände vorwärts zu bringen - vom Kreuzbein bis zur Brustregion.

Beenden Sie den Komplex auch durch Reiben.

Organisation des Arbeitsplatzes

Oft manifestiert sich Schmerzen in der Wirbelsäule in Menschen, die sich mit sitzenden Arbeiten befassen. Infolge des längeren Sitzens befindet sich eine starke statische Belastung auf der Wirbelsäule. Es kann mit der richtigen Organisation des Arbeitsplatzes reduziert werden. Es muss die folgenden Regeln erfüllen:

  1. Beim Platzieren des Unterarms auf den Tisch zwischen ihnen und der Schulter sollte sich ein rechter Winkel bilden.
  2. Die Füße sollten in sitzender Position auf dem Boden stehen, das Knie sollte in einem Winkel von 90 Grad gebeugt sein;
  3. Der Abstand von den Augen (mit geradem Rücken) zum Computerbildschirm beträgt 50 cm zur Oberfläche der Tabelle-30-40 cm.

Darüber hinaus können Sie Ihren Zustand verbessern, indem Sie eine spezielle orthopädische Sitzung kaufen.

Verhütung

Wenn die Lumbalregion noch nicht verletzt ist, aber Sie die Steifheit in sich verspüren, ergreifen Sie die folgenden Maßnahmen zur Verhinderung von Schmerzen im unteren Rücken:

  1. Vermeiden Gewichthebung;
  2. Vermeiden Sie eine längere dynamische/statische Belastung;
  3. Machen Sie Pausen in der Gymnastik mit sitzender Arbeit;
  4. Täglich Sporttherapie durchführen;
  5. Richtig essen;
  6. Schlechte Gewohnheiten aufgeben;
  7. Entwürfe vermeiden;
  8. Folgen Sie Ihrem Gewicht - lassen Sie seinen Satz nicht zu.

Diese Methoden verhindern die Entwicklung von Pathologien des Bewegungsapparates.

Abschluss

Schmerzen im hinteren und unteren Rücken können verschiedene Pathologien verursachen und Sie können unangenehme Symptome nur beseitigen, indem Sie die Ursache dieser Pathologie beseitigen. Wenn sich die Schmerzen, Schmerzen zu lindern, nicht mehr zu handeln, werden die Schmerzen im unteren Rücken regelmäßig/sehr intensiv, dann müssen Sie einen Arzt konsultieren, um die Ursache der Schmerzen zu ermitteln und zu beseitigen.